Jeg tror på at trening skal være noe du ser frem til.
Felinity Signature
Dans, styrke og mobilitet til musikk du elsker.
Felinity Signature er timen som samler alt vi elsker med Felinity i én energisk helkroppstime.
Her kombinerer vi danseteknikk, styrke og mobilitet i bevegelser som får hele kroppen til å jobbe. Du får trene styrke og kroppskontroll, utfordre bevegeligheten og samtidig slippe deg løs til popmusikk som gir deg lyst til å bevege deg.
Timen bygger på gode tekniske prinsipper fra dans og pilates, men dette er ikke en klassisk dansetime. Du trenger verken danseerfaring, spesielt god bevegelighet eller evnen til å huske lange koreografier. Alt bygges opp underveis og gjøres tilgjengelig for vanlige kropper.
Målet er at du skal bli sterkere og mer bevegelig, samtidig som du får kjenne på den feminine, frie og energiske siden av deg selv.
Det er trening som får lov til å føles litt mer som å danse til favorittmusikken din enn å komme seg gjennom en treningsøkt.
Du går ut døren varm, sterk og full av energi.
For deg som ønsker: helkroppstrening, styrke, mobilitet, feminine bevegelser og masse god popmusikk.
Nivå: Alle nivåer. Ingen danseerfaring nødvendig.
Felinity BarreFit
Elegant styrke. Små bevegelser. Herlig burn.
Felinity BarreFit kombinerer elementer fra barre, ballett og styrketrening i en feminin og effektiv helkroppstime.
Vi jobber med ben, sete, kjerne og overkropp gjennom kontrollerte bevegelser, repetisjoner og øvelser ved barren. Du får utfordret både styrke, balanse og kroppskontroll, samtidig som timen beholder den lette og elegante Felinity-følelsen.
Og nei, du trenger absolutt ikke ha stått ved en ballettbarre før.
Dette er ikke en ballettklasse. Det er en workout inspirert av det vi elsker ved ballett og barre: holdningen, kontrollen, styrken og elegansen.
Musikken driver oss gjennom timen, og du tilpasser intensiteten til din egen kropp.
For deg som ønsker: sterkere ben og sete, bedre kroppskontroll, kjernestyrke og en treningsform som føles både effektiv og feminin.
Nivå: Alle nivåer. Ingen danseerfaring nødvendig.
Felinity Sweat
Trening skal ikke alltid føles som trening.
Felinity Sweat er vår energibombe.
Her skrur vi opp musikken, får opp pulsen og beveger oss gjennom en morsom, energisk time hvor målet er like mye treningsglede som treningseffekt.
Du trenger ikke være flink til å danse eller bruke halve timen på å huske komplisert koreografi. Bevegelsene skal være enkle nok til at du kan bli med, slippe deg løs og faktisk nyte musikken.
Du kommer til å svette. Du kommer til å få opp pulsen. Men forhåpentligvis kommer du også til å glemme litt at du trener.
Dette er timen for de dagene hvor du trenger å komme deg ut av hodet og inn i kroppen.
For deg som ønsker: puls, energi, musikk, bevegelsesglede og en workout som føles mer som en dance party enn en plikt.
Nivå: Alle nivåer. Ingen danseerfaring nødvendig.
Felinity Dance Sculpt
Når følelsen av dans møter styrken fra en workout.
Felinity Dance Sculpt er laget for deg som elsker vakre, feminine bevegelser, men samtidig vil kjenne at kroppen virkelig har jobbet.
Vi kombinerer dansinspirerte sekvenser med styrkende og skulpturerende øvelser for hele kroppen. Resultatet er en time med både flyt og kontroll, hvor du får bevege deg til musikk samtidig som vi utfordrer blant annet ben, sete, kjerne og overkropp.
Du trenger ikke velge mellom dans og trening. Her får du begge deler.
Og du trenger ikke kunne danse fra før. Vi bygger opp bevegelsene sammen og fokuserer på følelsen fremfor perfeksjon.
Målet er at du skal gå ut fra timen og kjenne deg sterkere, lettere og litt mer fabulous enn da du kom inn.
For deg som ønsker: styrke og toning kombinert med feminin bevegelse, musikk og flow.
Nivå: Alle nivåer. Ingen danseerfaring nødvendig.
Felinity Barre Soft Mobility
En mykere time for kroppen din.
Ikke alle treningsøkter trenger å handle om å presse mer.
Felinity Barre Soft Mobility er timen hvor vi senker tempoet og gir kroppen plass til å bevege seg, åpne seg og puste.
Med inspirasjon fra barre og dans jobber vi med mobilitet, myke bevegelser, balanse, holdning og flyt. Vi beveger oss gjennom kroppen på en måte som skal føles deilig og gi deg større frihet i bevegelsene dine.
Dette er ikke en time hvor du skal prestere. Det er en time hvor du kan lande litt.
Perfekt alene, eller som supplement til de mer energiske Felinity-timene.
For deg som ønsker: mer mobilitet, mykere bevegelser, bedre kroppskontakt og en roligere stund midt i uken.
Nivå: Alle nivåer.
Mer enn bare trening
Dans møter trening
Hos Felinity trenger du ikke velge mellom å danse og å trene. Timene kombinerer styrke, mobilitet, musikk og dans på ulike måter, slik at trening kan føles både effektivt og skikkelig gøy.
For vanlige kropper
Du trenger ikke være danser, myk eller godt trent for å starte. Vi bygger opp bevegelsene sammen, og du får utvikle deg fra ditt eget utgangspunkt.
Følelsen du tar med deg hjem
Vi trener ikke bare for hvordan kroppen ser ut, men for hvordan det føles å være i den. Målet er at du går ut døren sterkere, friere, full av energi og litt mer deg.