Mamma & Meg
Din trening. Med baby tett inntil deg.
Det kan være vanskelig å finne plass til seg selv og egen bevegelse når man har fått baby. Derfor er Mummy & Me laget slik at baby ikke er et hinder for å komme på trening.
Babyen er med i bæresele, tett inntil deg mens vi beveger oss til musikk.
Timen kombinerer enkle, dansinspirerte bevegelser med skånsom styrke og bevegelse. Vi holder det enkelt og tilpassbart, slik at du kan fokusere på å komme i gang med kroppen igjen i ditt eget tempo.
Og dette handler om mer enn selve treningen.
Du kommer deg ut. Du møter andre mammaer. Du får høre musikk, bevege kroppen og gjøre noe som også er for deg, samtidig som baby får være akkurat der baby helst vil være.
Ingen forventning om perfekt treningsantrekk, perfekt dagsform eller en baby som følger planen. Babyer er babyer. Det er plass til det.
For deg som ønsker: bevegelse etter graviditet, musikk, fellesskap og en hyggelig aktivitet hvor baby kan være med.
Baby: Deltar i bæresele.
Babydans
En liten dansestund for dere to.
Babydans er en varm og sosial stund hvor forelder og baby får oppleve musikk og bevegelse sammen.
Vi bruker musikk, rytme, sang og enkle bevegelser til å skape kontakt og små, fine øyeblikk mellom deg og babyen. Her handler det ikke om trening eller om å gjøre noe «riktig».
Det handler om nærhet, musikkglede og kvalitetstid.
Vi starter å lære baby om rytme og ulike bevegelseskvaliteter.
Samtidig får du komme deg ut av huset og møte andre foreldre og babyer i en avslappet setting hvor det selvfølgelig er helt normalt at noen trenger mat, søvn, kos eller en liten pause midt i timen.
Det skal være hyggelig både for baby og for deg.
For deg som ønsker: en koselig aktivitet sammen med baby, musikk og bevegelse og et sosialt møtepunkt i permisjonstiden.
